Nach einem Vorwort von B.K.S. Iyengar werden in Teil I des Buchs teilweise schon sehr fordernde Haltungen vorgestellt, die nur für Fortgeschrittene zu empfehlen sind.
Die Anleitungen zu den einzelnen Stellungen sind ausführlich und mit vielen Details beschrieben und gut illustriert. Besonders hervorgehoben wird das Arbeiten in der Stellung, das die Wirkung der Übung erst richtig zur Geltung bringt und verstärkt. Die Hilfsmittel sind leider meist nur als Übungsvorschlag erwähnt und selten abgebildet.
Teil II und III des Buchs beschäftigen sich mit dem Geist (Selbststudium und Atemlenkung) und der Seele (Meditation und Hingabe)
von Mag. Helga Sammer
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