Ein Buch, das einfache Übungen beschreibt, auf extreme Asanas verzichtet und so einem - besonders im Yoga - nicht angebrachten Leistungsdenken vorbeugt.
Wenn Sie nicht gleich mit den Atemübungen beginnen (die ich Anfängern so nicht empfehlen würde), ist es ein sehr guter Einstieg, um Yoga kennenzulernen und seine Wirkungen zu erspüren.
von Mag. Helga Sammer
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