Bilder25.04.2024
Psychotherapeutische JahresgruppeGruppentherapie ermöglicht intensive Beziehungserfahrungen. Das Wechselspiel eigener Themen mit den Anliegen der Anderen regt heilsame Prozesse an.
Veranstaltungen > Kurs > Veranstaltung #13669
Stress abbauen, sich spüren, Selbstwahrnehmung verbessern
› im Bundesland Wien (88)
› vom Veranstalter Sinzinger Alexandra (1)
Veranstaltung:
Progressive Muskelentspannung
Stress abbauen, sich spüren, Selbstwahrnehmung verbessern
Art:
Kurs
Freie Plätze:
Datum:
auf Anfrage
Ort:
- Wien
Wien
Österreich
Wien
ÖsterreichInhalt:
Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist ein leicht erlernbares Entspannungsverfahren. Muskelpartien werden in einer bestimmten Reihenfolge zuerst bewusst angespannt, die Muskelspannung wird kurz gehalten, anschließend wird die Spannung gelöst.
Die Aufmerksamkeit der Person ist auf den Wechsel von Anspannung und Entspannung und die damit einhergehenden Empfindungen (körperlich, psychisch) gerichtet.
Regelmäßiges Üben ist wesentlich (EntspannungsTRAINING).
Die Methode findet bei Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen, bei Verspannungen der Muskulatur, bei Stress, bei Schlafstörungen, bei psychosomatischen Symptomen und im Bereich der Gesundheitsförderung und Prävention Anwendung.
Einzel- und Gruppentermine sind auf Anfrage tagsüber, abends und am Wochenende möglich.
Die Aufmerksamkeit der Person ist auf den Wechsel von Anspannung und Entspannung und die damit einhergehenden Empfindungen (körperlich, psychisch) gerichtet.
Regelmäßiges Üben ist wesentlich (EntspannungsTRAINING).
Die Methode findet bei Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen, bei Verspannungen der Muskulatur, bei Stress, bei Schlafstörungen, bei psychosomatischen Symptomen und im Bereich der Gesundheitsförderung und Prävention Anwendung.
Einzel- und Gruppentermine sind auf Anfrage tagsüber, abends und am Wochenende möglich.
Anmeldung:
Telefon: 0699 - 192 35 035 0699 - 192 35 035
alexandra.sinzinger@chello.at
members.chello.at/alexandra_sinzinger
alexandra.sinzinger@chello.at
members.chello.at/alexandra_sinzinger
Kosten:
auf Anfrage
Referentin und Veranstalterin:
Sinzinger Alexandra, Mag.phil.
alexandra.sinzinger@chello.at
members.chello.at/alexandra_sinzinger
1140 Wien, Pfaffenbergengasse 9/2/3Karte
members.chello.at/alexandra_sinzinger
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