Sich selbst und Andere besser verstehen lernen, eigene Handlungs- und Beziehungs-Muster reflektieren, neue Rollen entwickeln, Beziehungen verbessern!

Befreiende Aspekte des eigenen Seins gemeinsam in der Gruppe entdecken. Neue Wege im Erleben finden und Neues im Verhalten ausprobieren.

Es ist ein 8 wöchiges Kursprogramm, in dem die Teilnehmerinnen und Teilnehmer Achtsamkeitsübungen kennenlernen und in der Praxis ausprobieren. Achtsamkeit heißt aufmerksam sein, im gegenwärtigen Moment ohne zu urteilen.