Selbsterfahrung.at: Workshops Atmung, Leibarbeit, Achtsamkeit, Entspannung, Psyche (Workshop vom 09.01.2026 bis 20.02.2026 in Feldkirch)

09.01.2026	Freitag	18:00	bis	19:30
23.01.2026	Freitag	18:00	bis	19:30
30.01.2026	Freitag	18:00	bis	19:30
06.02.2026	Freitag	18:00	bis	19:30
20.02.2026	Freitag	18:00	bis	19:30

* laufender Einstieg möglich

Ort:

Praxis Hominis
Saalbaugasse 4
6800 - Feldkirch
Vorarlberg

Österreich
Veranstaltungsort ist rollstuhlgerecht

Inhalt:

ATMUNG – Fr, 9. Jänner 2026
Bauchatmung · Vollatmung · Atempause · Wechselatmung.
Lerne verschiedene Atemtechniken kennen und spüre ihre Wirkung auf Körper und Geist.

LEIBARBEIT – Fr, 23. Jänner 2026
Körperübungen, Dehnungen und eigenleibliches Spüren.
Im Mittelpunkt steht das Wahrnehmen und Ausdrücken mit deinem Leib.

ACHTSAMKEIT – Fr, 30. Jänner 2026
Was bedeutet es, achtsam zu leben? Wie wirkt Achtsamkeit im Alltag, im Beruf und im privaten Umfeld? Gemeinsam erforschen und üben wir achtsames Sein!

ENTSPANNUNG – Fr, 6. Februar 2026
Progressive Muskelentspannung, Selbstmassage & Entspannungstechniken.
Erlebe verschiedene Formen der körperlichen und seelischen Entspannung.

PSYCHE – Fr, 20. Februar 2026
Focusing, Mentalisieren und weitere psychische Techniken zur Stärkung deiner mentalen Balance.

Die Workshops sind sehr einfach aufgebaut. Es gibt einen Theorie-Input, der Fokus steht dann jedoch auf dem eigenleiblichen Spüren und Erfahren der unterschiedlichen Techniken.

Anmeldung bis spätestens 31.12.25 an psychotherapie.stieger@protonmail.com

Ziel:

Atmung, Körperarbeit, Achtsamkeit, Entspannung erleben/ erfahren/ kennenlernen

Methode:

Integrative Therapie

Zielgruppe:

alle Menschen, die noch keinen Zugang oder wenig Zugang zu diesen Themen haben und auf einfache Weise dies kennenlernen, erleben, erspüren wollen...

Anmeldung:

psychotherapie.stieger@protonmail.com
hominis.at

Kosten:

25€ einzeln, 100€ gesamt

Referentin und Veranstalterin:

Stieger Sarah

6800 Feldkirch, Saalbaugasse 4 Karte
Adress-Info: PRAXIS HOMINIS

psychotherapie.stieger@protonmail.com
hominis.at

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Veranstaltungen - Vorschläge

Workshop

09.01.2026 Freie Plätze

Einführungsabend – Einführung in die Mexihka-Heiltradition

Die mexikanische Schamanin Miahuatzin Buendía Sánchez lädt zu einem Abend ein, der einen fundierten Einblick in die Mexihka-Heiltradition gibt. Dabei werden zentrale Rituale, Weltbilder und Heilmethoden vorgestellt, die seit Jahrhunderten in Mexiko praktiziert werden.

Kurs

09.01.2026 Freie Plätze

Achtsamkeit und Bewegung mit Lu Jong

Lu Jong kann von Menschen jeden Alters besucht werden, unabhängig von Vorerfahrung, Beruf und Weltanschauung.

Gruppe

15.01.2026 Restplätze

Gruppenpsychotherapie 17h

Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen verstehen!