Kurs

13.05.2025		Dienstag		18:30	bis		20:00
20.05.2025		Dienstag		18:30	bis		20:00
27.05.2025		Dienstag		18:30	bis		20:00
03.06.2025		Dienstag		18:30	bis		20:00
10.06.2025		Dienstag		18:30	bis		20:00
17.06.2025		Dienstag		18:30	bis		20:00
24.06.2025		Dienstag		18:30	bis		20:00

Vor Ort, von zu Hause via Stream und 7 Tage als Aufzeichnung verfügbar!

Warum Yoga und Atem im therapeutischen Bereich?

Kundalini Yoga ist Navi zu deiner Seele, Konfrontationstherapie und Resilienztraining für das Nervensystem in einem. Lis Mitterutzner

Yoga stärkt unter anderem die Zuversicht, unterstützt unsere Präsenz, verbessert die somatische Wahrnehmung. Mit geregelten Handlungsabläufen und Atemübungen unterstützt es das Entwickeln von Rhythmen, hilft uns einen achtsamen Umgang mit dem Körper zu erlernen. Bezogen auf neurowissenschaftliche Erkenntnisse bietet Yoga sowohl einen Bottom-up als auch einen Top-down Ansatz für die Regulierung unseres Körpers.

Auch der Atem ist inzwischen von der Neurowissenschaft erforscht worden. Die Forschungen decken sich mit den Erkenntnissen der Yogis und bestätigen die Wirkung von Atemübungen.
Der Atem ist nämlich der einzige Ablauf im menschlichen Körper mit dualem Kontrollmechanismus, da er vom autonomen Nervensystem gesteuert ist jedoch vom willkürlichen Nervensystem beeinflussbar. Das ist enorm hilfreich für die Gestaltung der eigenen Balance.

Erfahrung in der Anwendung ist sowohl für die eigene Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit von großer Bedeutung als auch in der therapeutischen Arbeit, da Selbstregulierungsfähigkeit und eine nachhaltige Steigerung der Resilienz dadurch erreicht werden kann.

Bitte eigenes Yogaequipment mitnehmen.
An diesem Kurs können alle Interessierten Personen teilnehmen

Seminarleitung: Mag.a Elisabeth Mitterrutzner

N.N.

wsk@kunsttherapie-schule.at
www.kunsttherapie-schule.at

300€