Lehrgang

29.05.2026		Freitag
bis
02.06.2026		Dienstag

Atem- und Körperarbeit sind wirkungsvolle Werkzeuge zur Pflege eines gesunden Körpers, eines wachen Geistes und einer lebendige Gefühlswelt. Ein Verständnis für die eigene Leiblichkeit und Freude am Üben des Atems haben große selbstregulatorische und therapeutische Kraft. Sie verhindern chronische Überforderung sowie psycho-physische Erkrankungen und zeigen heilsame Wirkung bei stressbedingten und psychosomatischen Erkrankungen wie Angststörungen, Schlafproblemen, Depressionen, Schmerzen und Atemnot (COPD, Asthma, Corona-Folgen u.a.).

Im Lehrgang, der Dich zur/zum Entspannungstrainer*In & Breathwork-Coach für Elementares Atmen qualifiziert, lernst Du Deinen Atem und Deinen Körper auf natürliche und achtsame Weise kennen. Du machst Dich mit Deiner Atmung vertraut und erlernst grundlegende Prinzipien erfahrungsorientierter Atemarbeit (Breathwork - Elementares Atmen). Du erwirbst ein umfangreiches Repertoire an Atemübungen (breathwork basics). Diese Kompetenzen stellen die Grundlage dafür dar, um auch andere Personen in Atem- und Körperarbeit kompetent und verantwortungsbewusst begleiten zu können. Inhaltliche Schwerpunkte sind unter anderem das vor mir entwickelte Gähntraining/Chasmo-Training® (natural breath) - mit ihm wird die profunde Wirkung des Gähnens auf natürliche Weise erfahrbar - und das sanfte Dehnen (healing stretch), das psycho-physisch und mental zu einem wohltuenden, harmonischen Spannungszustand führt. Weitere Themen sind ein natürlicher Haltungsaufbau, der eine freie Atmung ermöglicht und diverse Atemformeln für den Alltag.

peter@cubasch.com
www.cubasch.com

700,00 (incl Wohnen)